本报讯（全媒体记者 陈洁）“面对中高考，考生只要把自己调整为小兴奋状态，正常发挥，乃至超常发挥，就能得到满意或意想不到的收获。”6月5日，我市12355青少年服务台负责人，市心理协会创办人、名誉理事长梁定召接受记者采访时说。

市12355青少年服务台是共青团市委设立的服务青少年的平台，以服务青少年健康成长发展需求为导向，是加强未成年权益保护和预防青少年违法犯罪的一个服务机构。面对中高考，该平台提前策划了系列减压活动，通过深入我市两区两县部分学校进行专家讲座，与学生家长举行线下沙龙，分享应对中高考的方法和处理方式，鼓励学生正视考试压力，将其转化为前进动力。

为扩大服务覆盖面，市12355青少年服务台还特别推出了《靠前考砸别崩溃，这才是决定你未来的真相......》《从焦虑到期待，高考前兴奋状态这样调》等4个中高考减压短视频，通过抖音平台发布，用生动形象的案例讲解考前焦虑应对策略、考场突发情绪处理方法等内容。对于有特殊需求的学生，市12355青少年服务台还提供一对一心理咨询，为他们量身定制心理调适方案。

“作为家长，要调整好自己的心态，不要给考生传递焦虑，一切等考试成绩出来后再说，稳住自己的情绪，就是对考生最好的支持。”值得一提的是，高考期间（6月7日-9日），市12355青少年服务台还将在张家界市一中设立志愿者服务台，为考生提供考前心理疏导、考后情绪安抚等贴心服务，助力考生以轻松自信的状态迎接人生重要挑战。