近几年，干眼预防问题成为家长们开学前关注的焦点。

干眼症是一种常常被忽视的疾病

干眼症，又称角膜干燥症，是泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致眼部不适以及视功能障碍，是一种常见的眼科疾病。

好好的眼睛，怎么就缺水了？

眼睛有黑眼珠（角膜）和白眼球（巩膜及表面的结膜），其实，在这些组织的前面，还有一层很薄的结构，叫“泪膜”。泪膜由油脂层、泪液层与黏蛋白层组成。虽然只有几微米厚，但它就像眼睛的“润滑油”，能保持角膜、结膜的湿润，改善眼睛的屈光性能。

得了干眼症，并不只是“眼干”，症状往往多种多样：有些人会有刺痛感，甚至出现视力波动，比如每次睁眼时可看清事物，几秒后便开始模糊，必须重新眨眼；有些人眼睛有异物感，像是进了沙子；还有人总是流出分泌物。如果出现眼干、异物感、畏光、视疲劳、眼睛痒、刺痛、分泌物增多、视物模糊等情况时，就要警惕眼睛“渴了”。

如何预防干眼？

1.保持室内舒适环境

保持室内舒适环境：室内需定期通风，保持湿度在40%-60%左右，如环境干燥，建议使用加湿器以保持室内恒定湿度。

2.保持正确用眼习惯

注意用眼时长，连续近距离用眼超过40分钟以后，应休息5-10分钟；近距离用眼每日累计尽量不要超过6小时；

尝试闭眼养神或者远眺；

经常眨眼利于泪液分泌，眨眼至少要保证每分钟达到4-5次；

切勿夜间关灯后看电视、玩手机、戴隐形眼镜睡觉，不要过度依赖眼药水。

3.饮食均衡规律

饮食均衡、清淡，多吃蔬菜瓜果、豆类、鱼、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物；

尽量减少油炸、膨化以及辛辣食品的摄入。

干眼症如何治疗？

目前临床对于干眼症的主要治疗方式有以下几种，分别适用不同情况的患者。

1.补充人工泪液

选择不含防腐剂的人工泪液为宜。

2.睑板腺按摩

这是最常见的干眼治疗方式，结合药物、超声雾化、熏蒸，配合睑板腺按摩，睑板腺按摩可疏通堵塞的睑板，能有效改善睑板腺功能，改善油脂分泌。

3.眼睑深度清洁

通过有效清除睑缘生物膜、细菌堆积、代谢产物、过多油性分泌物、鳞屑、痂皮、帮助眼表重建微平衡。

4.雾化热敷

雾化和热敷可以通过局部加热，使黏稠度高的睑脂重新具有流动性并排出，以改善或恢复睑板腺腺体功能。

5.其余还有泪道栓塞治疗、强脉冲光治疗、腺体移植术等。

与成人干眼症不同，儿童和青少年患干眼症多数没有器质性病变，通过生活习惯的改变，可以明显改善或缓解干眼症症状。

（来源：长沙市第一医院）