为什么发烧后要补充电解质？

“无论之前的甲流，还是最近的乙流，都起病较急，会突然出现畏寒、高热、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状，体温可以在数小时至24小时内达到39℃~40℃甚至更高，简单概括起来就是‘一烧’（发烧）、‘二痛’（肌肉酸痛）、‘三乏’（全身乏力）。”专家解释，发烧时，人体新陈代谢加快，会大量排汗等，从而造成水分和电解质大量流失。

电解质是人体内维持正常生理功能所必需的重要物质，包括钠、氯、钾、镁、钙等，缺乏电解质会引起一系列的症状，比如电解质不足会导致肌肉收缩力下降，从而出现肌肉无力、疲劳等症状；缺乏钙、镁等电解质，会导致肌肉抽搐或抽筋，尤其是在运动时更容易出现；钾、钙等电解质对心脏的正常功能有重要作用，缺乏电解质会引起心律失常，严重者可危及生命；电解质不足可能会导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状；电解质失衡可能会影响神经系统功能，表现为头晕、头痛、注意力不集中等。

“电解质水中，含有人体所需的钠、氯、钾、钙、镁等电解质，能起到补充水及电解质的作用，帮助维持人体水电解质平衡，可在一定程度上避免乏力、心慌等症状。”专家表示，发热时，一般不建议喝太多白开水，因为白开水不能补充排汗等丢失的电解质，容易造成电解质失衡，引起低钠、低氯、低钾等的发生。

电解质水并不能防治流感

“电解质水只能起到补充水及电解质的作用，并不能用来防治流感。”专家表示，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。

《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》建议，所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗，优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；60岁及以上的老年人；罹患一种或多种慢性病人群；养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；孕妇；6月龄至59月龄儿童；6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

（来源：长沙晚报）