用含氟牙膏给牙齿“打打疫苗”

对于如何选择牙膏，章女士一般“只挑贵的”。她坦言，这是因为不知如何选择，越贵应该效果越好。李超认为，想要保持口腔干净卫生状态，最重要的是每天科学刷牙。牙膏也并非越贵越好，关键是选择正规品牌，并且适合自己的。作为牙医，李超平时使用的牙膏都是价位适中的，她的选择标准是“刷后感觉很干净，气味也很清新”。

李超建议，牙膏尽量选择含氟牙膏，含氟牙膏可增强牙齿的抗龋能力，这可以理解为“给牙齿打疫苗”。含氟牙膏对于湖南的大部分人群比较适用，如果在矿区等高氟地区，不建议选择含氟牙膏，但在普通地区，牙医推荐3岁以上的孩子和成人使用含氟牙膏。

儿童是否一定要使用儿童专用牙膏？儿童牙膏与成人牙膏的区别主要在含氟量上。低龄孩子喜欢吞咽，3岁以下的孩子容易将牙膏吞进肚子，所以低龄儿童年龄段的牙膏一般不含氟或者含氟量很低。但3岁以上的孩子到了龋齿高发年龄，这时建议使用含氟牙膏保护牙齿。

“含氟牙膏可增强牙齿抗龋能力，但不能逆转龋齿的发展进程。”李超提醒，用含氟牙膏也别忽略了定期口腔检查。龋齿最早期的表现是牙齿脱矿，这时可以通过多次涂氟改善，使其静止甚至终止发展，但涂氟量及频率需要医生把控，不建议在家自助涂氟，以免出现急性氟中毒及慢性氟骨症的情况。一旦发生龋洞不可逆转，及时充填可以延缓龋病的发展，恢复牙齿形态及功能。但再好的充填治疗，如果长期刷牙不佳，会继续长龋病，虫洞就会出现越补越大、越补越深的情况，后面需要根管治疗甚至拔除。

漱口水不能代替牙膏

用后气味清新、使用方便……当下，越来越多的年轻人爱上了漱口水，漱口水也成为了牙膏的替代物。

“漱口水主要作用是杀灭口腔细菌、清新口气，远远达不到刷牙的清洁作用。”李超提醒，漱口水不能代替牙膏。如果是口腔手术后，或口腔发炎等特殊情况，可以酌情使用漱口水。正常情况下，一般一周使用一次或者不用漱口水。尽管漱口水具有清洁、抑菌的作用，可作为刷牙间隙清洁口腔的补充方法，但不宜长期使用。多项研究和临床数据显示，长期且大量使用含有抑菌成分的漱口水，会破坏健康的口腔菌群结构，引起或者加重多方面的身体危害。

一些产妇听说女人坐月子期间不要刷牙，便用漱口水代替。实际上，产妇产后抵抗力降低，更容易发生口腔感染，加上月子里进餐次数多，不刷牙食物残渣长时间地停留易导致牙龈炎、牙周炎和龋齿。所以，月子里更需要注意口腔卫生，每天好好刷牙。同时，不要使用海绵做成的月子牙刷，这种牙刷达不到清洁效果。产妇宜用软毛牙刷，建议一天最少早晚两次刷牙。

（来源：长沙晚报）