钟娅楠

对许多人而言，不良习惯就像一只死死纠缠的蚊子，对其深恶痛疾，却又无力改变现状，更有甚者，有的甚至根本没有意识到不良习惯的所在。这些问题归根结底是我们对自身认知约束不够和做事毅力不够。如果一个人有着正确的价值观念，严于律己，还拥有持之以恒的毅力，那么所有的不良习惯便会像飞娥碰到火，一瞬间便灰飞烟灭了，改变不良习惯也就不再是难事了。

改变不良习惯的第一步是拥有正确的价值观念，且对自己认知清晰。对一个已病入膏肓的病人来说，最可悲的是他无药可医了吗？不，最可悲的是他在生命的最后一刻才知道自己病的有多么重。同理，一个满身恶习的人，首先应该清楚自己的问题所在。知道症结所在，才能对症下药。同时，拥有一个正确的价值观念，可以大大帮助我们认识、评价自我。因此，这二者是改变不良习惯的过程中必不可少的一环。

改变不良习惯的第二步是严于律己。曾子有言：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎，传不习乎？”后来，他成为了我国历史上著名的思想家。他对自己“每日三省”的严格要求，不正是帮他改掉成规陋习，并使他在人格上不断进步、日趋完美吗？严于律己，不仅是改变不良习惯的动力，更是推动个人、社会乃至世界进步的动力。严于律己，让不良习惯无处可藏，让个人进步，使

世界和谐。

改变不良习惯的第三步，便是拥有持之以恒的毅力。养成好习惯需要日复一日的坚持，改变不良习惯也理应如此。一个人若空有改变的想法，却没有长期坚持的毅力，那改变终只是纸上谈兵，事实上并不会有一丝一毫的改变。前段时间的我有些痴迷网络，即使自己知道这样不好，对自己的管束也未曾松懈，但这个不良习惯还是不可避免的养成了。中途也曾有人多次告诫我自己，要远离电子产品，特别是玩游戏。可总是“三天打鱼，两天晒网”，改变的成果也不尽人意。直到这个不良习惯已经影响生活与学习时，我终于下定决心远离手机。几个星期过后，玩游戏的不良习惯终于远离了我。我才知道，要改变不良习惯需要持之以恒的毅力。

人生路漫漫，成长道险阻，无数诱惑像陷阱一样位于前行之路上，等着我们“中招”。所以染上不良习惯是一件在所难免的事，也是人之常情。我们不必因为某些不良习惯而陷入自我否定的漩涡，我们应该积极的去改变不良习惯。即使前路坎坷，如“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”，我也相信终有一天会“拨开云雾见天日，守得云开见日明”。改变不良习惯的路上，你我同行，让不良习惯彻底与我们告别。

（作者系桑植县澧源中学2105班学生 指导老师：韦芹）