□田大金

“掀帘更无半点风，挥扇只有汗如浆。”每年进入夏日炎炎的伏天，酷暑难熬。古时候，由于条件限制，没有电扇和空调来驱热，人们怎样纳凉避暑？古时的人们，主要利用自然环境，运用多种妙法纳凉避暑。一些文人将自己纳凉消暑的感受和经验写成诗词流传至今。

唐代著名诗人白居易在《消暑》中介绍自己纳凉消暑的经验：

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

他从室内走出来，临风独坐院中 ，突感心静而凉生……由此看来“心静自然凉”是有一定的道理。

南宋诗人陆游在《六七月之交山中凉甚》一诗中写道：

城市方炎热，村虚乃尔凉。

拂窗桐叶下，绕舍稻花香。

他认为城镇赤日如火烤，而山中则是清凉世界，凉风绕屋，稻香扑鼻，使人凉意顿生。

北宋词人秦观有《纳凉》诗：

携杖来追柳外凉，画桥南畔依胡床。

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

诗人晚上拄杖追凉来到桥南，遇到凉气袭人，感到十分爽快惬意，写下了这首《桥南纳凉》诗，介绍自己纳凉避暑的经验。

宋代大诗人梅尧臣的《中伏日妙觉寺避暑》诗云：

高树秋声早，长廊暑气微。

不须河朔饮，煮茗自忘归。

作者中伏天走到寺庙禅房处乘凉，因此地花木葱茏，长廊曲径幽深，在这里纳凉品茗，暑热即全消，乐而忘返了。由此可见，寺庙是消暑纳凉的好去处。

宋代诗人杨万里喜欢在荷花池畔纳凉消暑，他在《暮热游荷花池上》中吟道：

细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风。

荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。

我们看到诗中对景物的描写：细草微风，莲花遮面，幽深而宁静，就自然联想到流连于池畔绿荫中的诗人。此诗逸趣盎然，余韵悠长。

北宋文人蔡持正，在炎暑夏日午热甚长时，经常铺上竹床瓦枕，以书催眠避暑，醒来余味无穷，高兴地写了一首《避暑诗》：

纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。

睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。

作者借静心读书催眠避暑，这是一种独特的纳凉消暑妙法，值得我们学习。

清代诗人江堤喜欢在柳荫下消暑乘凉，对凉爽的风做了形象的描绘：

柳枝西出叶向东，此非画桑实画风。

风来无质难上纸，巧借柳枝相形容。

因为柳树一般生长在溪河或池塘边，这里气温较低，空气流通清新，故是乘凉消暑的好地方。

据传，清代有一诗人，在热浪滚滚的夏天，患了暑病，痴想登雪山，浴冰井而不可得。于是他想出一个妙法：要家人将一方白玉华石放在左边，名曰“雪山”；把满缸泉水放在右边，称之“冰井”；中间放一竹床，他终日坐卧于床上，心驰神往凉意徐来，仿佛真临“雪山”而浴“冰井”了。于是，他的病情日见好转。看来这种心理避暑法，也能收到一定的效果。

古人的这些避暑妙法，值得借鉴参考。这些诗文，读来朗朗上口，充满诗情画意，愿能帮诸位纳凉避暑，健康快乐地度过夏天暑热的生活。