上一篇《育人笔记》中，我们详细分析了海格力斯效应的特点、产生机制以及对初、高中阶段孩子们的影响，本期我们将集中探讨解决方案。

首先对于孩子们来说，既然你认为自己“长大了”，那就必须要承担“长大了”的担当与使命。这担当就是必须要明理，要理智，要睿智，具体说来就是要懂道理要讲道理而非胡搅蛮缠是的撒娇不讲理，那个年龄段已经是“过去完成时”，属于你的“现在进行时”是要学会宽容，懂得忍耐，首先是对父母要常怀感恩心，你的父母为你年复一年日复一日地付出了什么，付出了多少，在未来相当长的阶段他们还要咬牙坚持。如果你不觉得这些值得感恩的话，那么就请换位思考一下，你为他们做了什么？其次要懂得另一个道理，人生的智慧在于把复杂的问题简单化，而不是把简单的问题复杂化。这是摈除海格力斯效应的关键所在。很好地解决人之间的冲突是人生的一种智慧与艺术，人与人之间产生的任何矛盾都是暂时的、阶段性的，完全可以淡化它，一旦跌入海格力斯效应的陷阱，不管是对“复仇者”还是被报复的人，双方都没有胜利者。通过人的理性认识，即理智来解决冲突才是智者，以德报德，投桃报李才会使彼此的天空晴朗如初并且进入一个良性循环，一个清爽的灵魂愉悦的心情融洽的气氛对于学习、生活，对于提升自己的品质、修养自己的气质、开阔自己的心胸、浩瀚自己的格局，都将是一种伟大的推力，更是高等级的提升。而以怨报怨则是一种社会效用最差的选择，容易陷入冤冤相报无了时的泥潭，它的负面效应不是当时当事的暂时快意，而是一生的品味低下，品位低级。

有时候忍不是消极，不是停顿，更不是退让，而是力量，是承担，是前进，是负责，是大仁大勇的动力，是一种智中的智，是一种高级中的高级。睚眦必报绝非快意恩仇，不要因为网络小说看多了就以为人生处处是江湖，事实上你的江湖里只有你自己，如果你能这样去想，你才会学会宽宏大量，才能与人和睦相处，才会赢得他人的友谊和信任，才会赢得他人的支持和帮助。因而很多时候我们都需要宽容，宽容不仅是给别人机会，更是为自己创造机会。

我们都不是生活在马萨蒂埃拉岛上的鲁滨逊，每个人都不是孤立的，因而在共同的社会共同的集体中，人际间或群体间的磨擦、误解乃至纠葛、恩怨总是在所难免，如果为一点点磕磕绊绊就肩上扛着“郁闷桶”，心中装着“仇恨袋”，那么我们的生活只会是如负重登山、举步维艰，很多时候，放下也是一种智慧。斤斤计较最后只会堵死自己的路，这其实就是海格力斯效应带来的负能量。海格力斯效应会使人陷入无休无止的烦恼之中，错过人生中许多美丽的风景，再没有真正的快乐，也就再没有新的进步了。读到这里，相信你会懂得了。既懂得了，你必会克服甚至有意识地控制自己，既能有意识地控制自己，你必会自此远离海格力斯效应带来的任何思想与心理层面的侵蚀。