本次疫病内有伏邪，耗损正气，又感受疫戾之气，预防需顺天承运，养生御邪。因此养生防疫应把握好这几大方向：益气固表、养阴润燥、和中化湿。

如何在生活中做到以上三点？

一则：正气存内，邪不可干。扶正是预防疫病的关键。

衣：前段时间是暖冬，近来是寒春，防寒保暖须注意。

食：保护消化吸收能力与充足营养并重，因此多素少荤，适当瓜果，勿要过饱。

住：环境安静整洁，每日开窗通风，人在室内时应注意避开穿堂风之类。

行：可在家或安全无风的场所站桩、打坐、太极拳、瑜伽等等运动，或者做家务，脾主四肢肌肉，活动四肢可健脾，且动能生阳。

卧：每日11点以前入睡，睡前可做腹式呼吸，日出而作，日落而息，睡足以养阴。

心：心者，君主之官也，神明出焉，主明则下安，以此养生则寿。可读经典养吾身浩然之气，使内心平静；关爱陪伴家人，爱能生阳，使人温暖；勿要过于忧患，情志不定，耗伤心神，思则伤脾、恐则伤肾、悲则伤肺。精神和，则五脏安。

二则：中医治病须讲究辨天、辨人、辨病，辨证施治。因此勿擅自用药，不能滥用寒凉药而伤阳，否则适得其反，正气乃伤，若能做好第一则，便可。

三则：艾灸预防是不错选择，艾烟可将家中邪气驱散；艾是纯阳之草，可长养阳气，扶正祛邪；熏艾可使灸者内心平静专一。