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《你好，压力——心理减压手册》西英俊徐丽丽著中国工人出版社内容简介：本书通过心理学专家用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，将专业、科学的心理学知识讲述出来。让读者对压力有个全面的认识，在轻松的阅读中，了解压力从何而来，又将去往何处，知道如何管理压力。在最后还讲述了自我放松的技术，让读者面对压力时自我调节。