美年大健康相关专家建议，人体每天胆固醇的摄入量应低于300毫克。而每100克蟹肉中的胆固醇含量一般为235毫克，由此看来，每天吃一只中等大小的螃蟹，胆固醇摄入量就已经达到甚至超过每日推荐摄入量。过多的胆固醇摄入，会在动脉血管壁内层形成胆固醇斑块，诱发血管阻塞、变厚、变硬等粥状动脉硬化的现象，成为心梗猝死的定时炸弹。

胆固醇是身体合成特定激素、胆酸和维生素D的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，而从食物中获得的胆固醇仅次于人体。低密度脂蛋白（也就是我们常说的坏胆固醇）是血液中的主要胆固醇载体，负责将胆固醇运送至各处组织。

当血管由于持续高血压等原因受损时，坏胆固醇会进入动脉结缔组织，进一步导致动脉阻塞。因此，坏胆固醇是造成心脏病发作和中风的累积性危险因素。

高血压是一种动脉血压升高的慢性病症，会对血管（主要是动脉血管）造成影响，造成动脉内膜增厚以及斑块的形成。血压越高，对血管冲击越大，使其变形异常。长此以往会使得血管内膜受损，瘢痕样增生导致血栓形成。随着血栓的逐渐增大，最终造成血管堵塞。

“万恶之源”的肥胖，自然也不会放过对心血管的侵害。它不仅会导致交感神经系统的过度激活，并因此提高血压，还与胰岛素抵抗有关，腹部和内脏脂肪水平相对较高的人群尤为如此。此外，体重过高的人群由于额外的肾负担，其肾素-血管紧张素-醛固酮系统（也就是心血管系统的重要调节系统）可能更为活跃。

吸烟与心血管疾病的病因学关联较为复杂，它被认为可通过多种途径影响冠状动脉粥样硬化。首先，吸收烟草烟雾中的尼古丁和一氧化碳可导致肾上腺素和去甲肾上腺素释放，并引起血管暂时收缩。

对于长期吸烟者，血管张力的正常恢复性能会逐渐丧失，并最终导致不可逆的血管状态改变。这将损伤脆弱的动脉内膜，导致其组织更容易发生斑块沉积。

其次，香烟烟雾中的化学物质会引发动脉内膜的炎症反应，导致白细胞（即巨噬细胞）聚集于动脉内膜位置。这都将为粥样斑块沉积的发展创造“有利”的环境条件。

许多年轻人不重视体检，认为心血管疾病是老年人的专属，离自己还有很遥远的距离，直到突然发病才意识到心血管疾病早已来临，甚至可能危及生命。

此外，由于不健康生活方式导致的中青年心血管病也越来越常见，作息不规律、熬夜、精神压力大、抽烟、酗酒等不良的生活习惯，都会明显的加速动脉粥样硬化的形成以及血管的病理状态。再加上高脂肪、寒冷饮食刺激，如中青年人最爱的一边吃蟹，一边饮用冰饮料，都有可能成为触发心梗猝死的诱因。

中青年人群应对定期心血管检查予以重视。对于有高风险的人群，例如父母兄弟姐妹曾得过心脏病或自身患有高血压、高血脂等疾病的慢性病患者，同样需要定期进行针对性的系统检查。当然，心血管疾病的高发群体还是老年人。尤其是人到55岁以后，每增加十岁，患脑卒中的概率就会有所提升。总而言之，不同年龄段的人，都应当重视起心血管疾病的体检及预防。

降低胆固醇、稳定血压、减肥、戒烟和体检这五大方法，都能一定程度地减轻心血管疾病的发病概率。不到庐山辜负目，不食螃蟹辜负腹。今年秋季买蟹券的同时，不妨再入一款心血管体检套餐，饱口福的同时，也照顾了自己和家人的健康。

美年大健康现推出的美年好医生X系列，除了常规的体检项目以外，特别给出针对不同病种的进一步体检套餐，其中就有心脑血管疾病的套餐，包括心脏彩超、心脑梗3项、同型半胱氨酸、颈动脉彩超等，打造更具针对性的健康体检。

（本报综合）