血管20岁就开始堵？不早点预防就晚啦！ 想象某一天，你如往常一样来到办公室，猜测对面迟迟未到的同事，一定会想他昨晚又去哪里嗨了，却没想到，等到的却是他“心源性猝死”的消息！这可不是危言耸听，近年来，中青年白领因心脑血管疾病猝死的案例屡见不鲜。而在临床上，“28岁小伙的心血管已经像82岁”的类似病例也越发频现。 美年大健康相关医生提醒，20到29岁的患心脑血管疾病/高风险人群已达到青年人的15.3%。如此高发而且日趋“年轻”的心脑血管疾病就像一颗“不定时炸弹”，随时随地都有可能“引爆”，危及生命。因此，必须引起重视，在了解其背后的成因后，做到有效的预防。 “堵心”从20岁开始 追溯多数心脑血管疾病最开始的成因，都是由一个个“血管斑块”造成的。 如果将人体的血管比作水管，流动的血液就像是自来水，虽然是液体，但是富含多种物质，在日复一日的循环当中，杂质和污垢会在水管管壁上沉积，管壁也日渐粗糙生锈。血管也正是如此，人体血液中过多的低密度脂蛋白、胆固醇容易透过血管内膜沉积在动脉血管壁上，一层附上一层，便形成了小的斑块，也被称之为冠状动脉粥样硬化。 而这样的过程，在人体内是不可逆和必然的，每个人基本从20岁开始，就会产生冠状动脉粥样硬化。轻微的斑块是正常的表现，但是，这样的斑块，一旦不加以控制和预防，随着其增多增厚，就将对生命造成威胁。 堵而不疏，触碰生命“高压线” 在众多心脑血管疾病中，卒中与冠心病是造成中国人死亡的前两位疾病，而它们都与血管斑块的不断增大有关。 变厚变多的斑块占据了血管空间，变细的管道使得心脏和大脑供血不足，从而造成胸闷、胸痛或是头晕、头昏等不适症状。当斑块凝结到一定大小，对心脏和大脑血管的阻塞达到一定的程度，就会引发了冠心病和卒中，一旦病发，轻者造成行动不便，重者直接被夺去生命。 早防早筛，把握生命命脉 然而，这般严重的后果，其实往往是由日常生活中的不良习惯造成的。那么，呵护血管，应该做到哪些呢？美年大健康相关医生提醒，以下四点需要注意： 1、减少熬夜，改善日夜颠倒的作息，给身体以充分的休息。 2、戒烟，减少有害物质的摄入，还血液更加纯净的身体环境。 3、运动，加快身体新陈代谢，减少血液沉积物的产生。 4、饮食清淡，减少脂蛋白和胆固醇的摄入。 面对严重威胁健康的心脑血管疾病，合理选择合适自己的体检项目，及早发现，及早治疗，才能更安心地享受多彩的工作和生活。血管不可移植，而其斑块的形成也不可逆，每一个人都有可能成为心脑血管疾病的“受害者”。因此，美年大健康相关医生呼吁大家认真呵护 “一次性”的血管，培养健康预防意识，让“心脑”真正无忧。作为国家预防医学的坚定倡导者和执行者，美年大健康也将为更广泛的消费者提供多样化心血管体检套餐，以专业而细致的医疗服务，践行“守护每个中国人的生命质量”的企业使命。 （本报综合）