由于条件限制，不少人趴在桌沿上睡午觉。伏案午睡会影响体内血液循环，人体一旦进入睡眠状态以后，人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也会相对变慢，流入大脑的血液也会比平时减少。而午饭后较多的血液还要流入肠胃帮助消 化，如果伏案睡觉，就会使脑部的缺血更加严重，出现生理性的一时“脑贫血”，产生头晕、耳鸣、腿软、乏力等症状。

午睡时趴在桌子上容易压迫眼球，使眼睛充血，造成眼部血压升 高，甚至还会引起角膜变形、眼睛弧度改变等结果，尤其是高度近视 的人，经常伏案午睡会严重损害视力。

伏案睡觉时，上身需要趴在桌子上，这样就使身体的弯曲度有所增加，压迫脚部，增加胸部负担，影响呼吸，使呼吸不顺畅。伏在桌子上睡觉时，总觉得呼吸很难，上不来气，其实这就是由于胸廓无法舒展所造成的。经常这样就会导致心脏负担加重而诱发心脏病，女性经常压迫胸部的姿势还可能会诱发乳房疾病。

伏案时，人们习惯把自己的胳膊或者手枕在头下面。这些人经常 会出现肩膀疼痛、手臂酸麻等问题，这可能与经常用胳膊当枕头午睡有很大关系。趴在桌子上睡觉自然是用胳膊做枕头了，而头部经常这样压迫双臂，就会影响到双臂的血液循环和神经传导，使双臂和肩膀 麻木、酸痛，有时甚至还可能造成慢性神经性伤害，即使通过治疗也不容易复原，引发的后遗症甚至还会伴随终身。