□ 田大金

北宋皇帝宋真宗的《劝学诗》云："安居不用架高梁，书中自有黄金屋”。其实，书中不仅有“黄金屋”还有取之不尽，用之不完的各种知识营养。对老年人而言还有一座“养生益寿堂”。宋代大文学家苏东坡说：“读书如服药，药多力自行”。

宋代爱国诗人陆游在“人生七十古来稀”的时代活到八十五岁，其养生秘诀就是读书与写作。他一生以书为伴，将自己的书斋取名“书巢”，并自题一联：“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年。”还给我们留下不少读书养生的诗句，如“读书有味身忘老，病需书卷作良药”等。现代许多长寿老人的经验同样说明了读书是一种养生益寿之道。著名作家巴金一生读书著书活了102岁，作家夏衍活了96岁，著名作家谢冰心一生读书写作活了99岁，诗人臧克家活了96岁。由此可见，古今文人多长寿，都是因读书写作而长寿的。

读书为何能延年益寿呢？依笔者一孔之见，主要原因有三：

其一：读书是人体大脑的“运动”，大脑是是人体的“司令部”。人体的衰老是从大脑开始，不少人上了年纪感到记忆力，思维力，智力减退，有的出现痴呆，就是大脑老化的现象。要想延缓大脑老化，就是要使它经常“运动”。书是大脑的“运动场”，

读书如同大脑做体操，使大脑血管经常处于舒展状态，从而使脑细胞得到保养，促进大脑保持活力。一些坚持读书思考问题的专家，学者，作家，诗人等到了耄耋之年，依然文思敏捷，记忆超群，其原因就在于此。

其二：读书是人体心理“调节器”，保持愉悦的心理是健康益寿的关键。人上了年纪或离退休之后，容易产生心理失衡，影响身心健康。读书能起到调节心理的作用。当你读到华章名篇佳作时，思想就融入到书本之中，将忧愁烦恼等抛到脑后，就会感到心胸开朗，心旷神怡。当你从书中得到某种新知识，新体验，就会感到“读书有味身忘老”，从而焕发青春活力，激起奋发追求的信心。

其三：书是人们生活的“指路明灯”。西汉文学家刘向说得好“少而好学，如日出之阳，壮而好学，如日中之光，老而好学，如秉烛之明”。由此可见，每个人读需要读书，否则，就会迷失前进的方向。老年人退休后，虽然没有工作生活的压力，无须追求什么“黄金屋”，“颜如玉”，但应与时俱进，跟上时代前进步伐。要做到这一点，必须坚持活到老，学到老，从读书中不断学习新知识，更新思想观念，使自己与家人和社会有更多的共同语言，减少“看不惯”而引起的烦恼。同时使用现代生活中的电器家具等新设备，也需要读书掌握家电知识，才能使用。在国强民富盛世中欢度天伦之乐，颐养天年离不开读书。

老年朋友们，为了与时俱进，发挥余热和，延年益寿，我们一起读书吧，到书中寻求欢乐和延年益寿。我1998年初退休，今年已82岁高龄。我退休后坚持“读书、写作、散步”三结合的办法，乐享健康，安度晚年生活。先后重读了我国古代“四大文学名著”与《千古绝唱》《历代爱国诗选》《千家诗赏析》等10多本历代文学书籍与当代政治、经济、科技等书籍30多本。因而使我增加了知识和资料储备，学会了电脑操作和网络运用，为写作创造条件。22年来在全国20多家报刊上发表散文、游记、诗歌、小说、诗联赏析等200多篇（首）诗文稿。其中有15篇（首）被出版社选入文学书籍公开出版发行。

读书写作，使我生活丰富多彩，更加有滋有味。真可谓读书乐享健康安度晚年。