喝茶养生，是老祖宗留下来的传统习惯。哪个季节最适合喝茶，最应该喝茶呢？答案是秋天。很多人应该都以为是夏天要多喝茶，那为什么秋天更应该喝茶呢？

俗话说得好，夏天过后无病三分虚，说明秋天人的身体是最虚弱的。春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

秋季进补，并不是要大鱼大肉、胡吃海塞，而是要调理脾胃，茶就是好帮手。喝茶是较为不错的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。那秋天该喝什么茶来恢复元气、调理脾胃呢？

乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。乌龙茶还被称为“减肥茶”，对于减脂是很有效果的，可以帮助茶友在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。

当然，也可以在茶中加入水果和花，做成颜值极高的水果花茶，这也是非常不错的饮品。加入了水果和花之后，茶的味道更加丰富了，营养也更全面。

秋季是喝茶的好时节，在这个秋天多喝喝茶，多调理调理身体。

（本报综合）